Post By：2018/7/18 10:15:18
小孩结巴宜吃的四大健康饮食?饮食是生活中很重要的，如果我们想要护理结巴的时候，饮食是非常重要的，虽然结巴的病情对于饮食没有太多的要求，也没有什么禁忌的食物，我们主要做的就是要保证我们的饮食均衡，下面我们就了解一下结巴宜吃的四大健康饮食有什么吧!
一、含蛋白质的食物：
在饮食中，我们可以多多的食用含有丰富蛋白质的食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量，而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
二、营养全面的食物：
饮食我们当然要选营养比较全面的食物，这样就不会导致营养不良的产生。营养主要包括维生素、糖类、矿物质、脂肪类。这些都广泛存在于肉类、菌菇类、干果类、食用油中，荤素搭配，粗粮细做，换着样吃，就不会导致营养不良。
三、含氨基酸的食物：
氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本的物质，是在生物体内构成蛋白质分子的基本单位，与生物的生命活动有着密切的关系。它在抗体内具有特殊的生理功能，是生物体内不可缺少的营养成分之一。氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类,像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等。另外,像豆类,豆类食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多 牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等等吧
四、含维生素的食物：
维生素是维持机体正常功能所必需的营养素，也是胎儿生长发育必不可少的。孕妇缺少维生素会引起机体代谢紊乱，进而对胎儿的生长发育造成不良影响。含维生素的食物有，海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆，维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)、猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼。
合肥仁爱中医医院医生温馨提醒：饮食对于孩子也很重要，家长要一定要做好护理工作，希望以上对您有所帮助!
